tas gym wanita

Kira-kira barang apa yang akan dibawa di tas gym wanita, dari barang yang sudah pasti ada di setiap tas wanita, sampai barang-barang yang siap untuk digunakan di tempat gym. Persiapan ini cukup penting karena dengan mempersiapkan keperluan gym, anda dapat menjalani latihan dengan tenang dan hal yang dibutuhkan sudah tersedia di tas anda.

Agar mudah ada beberapa trik yang dapat anda lakukan yaitu dengan mengetahui apa saja yang biasanya diperlukan, dari hal yang biasa, seperti – sepatu, ikat rambut, deodorant, dan sport bra. Tetapi hal ini saja belum cukup untuk memenuhi kebutuhan anda.

Pilihlah tas gym wanita yang tepat

Ketika hendak memilih tas gym, terdapat dua pilihan yang dapat anda pilih yaitu tas dengan konsep minimalis atau jenis tas gym wanita yang dapat menampung banyak barang. Kalau saya pribadi cenderung dengan pilihan tas minimalis karena lebih nyaman dan anti ribet.

Tas untuk pergi ke gym biasanya dilengkapi dengan material yang tahan air, dengan lapisan yang dapat digunakan untuk menyimpan laptop (keperluan tambahan), karena luasnya tas yang besar, anda juga dapat menyimpan sepatu, peralatan mandi, dan pakalian. Cocok untuk anda yang langsung pergi ke tempat gym setelah pulang kantor dan langsung mandi di tempat.

Setelah anda menentukan jenis tas yang lebih anda sukai saatnya untuk memilih barang-barang apa saja yang perlu anda bawa di dalam tas gym anda.

1. Botol minum yang lucu

Ketersediaan air minum yang cukup sangat diperlukan saat kita berolahraga, tidak lain supaya kita terhindar dari dehidrasi. Botol yang dapat dikunci setelah digunakan juga dapat menjadi pilihan saat beraktifitas. Untuk para wanita anda dapat memilih macam-macam botol yang lucu agar dapat menambah daya tarik dan menjadi lebih fashionable.

2. Hands-free phone case

Jika handphone di gunakan untuk mendengar musik, timers,GPS saat berolahraga dan anda harus mengakses handphone anda, hal ini dapat menghambat kegiatan berolahraga anda. Saya menyarankan untuk menggunakan casing handphone hands free dan sangat mudah digunakan. Pilihlah casing hands free yang anti air, kantung extra untuk menyimpan uang, kunci, dan kartu kredit anda.

3. Handuk untuk membasuh keringat anda

Tergantung dari aktifitas dan jenis latihan yang anda lakukan, kadang ada kegiatan di gym yang tidak membuat anda berkeringat, tetapi secara pribadi saya sarankan anda untuk membawa minimal satu handuk di dalam tas anda. Pilihlah handuk yang tipis, halus, dan dengan daya serap yang tinggi. Untuk tambahan bagi para wanita, kalian dapat memilih desain yang lucu dan warna yang sesuai dengan pakaian anda.

4.Dua pasang pakaian bersih

Dua pasang pakaian bersih mungkin terdengar agak berlebihan, tetapi jika tas anda memiliki cukup ruang kenapa tidak? Jika ruang tas anda tidak terlalu besar minimal anda membawa satu pasang pakaian. Hal ini akan memudahkan anda setelah berpergian dari gym, apakah anda akan melanjutkan aktifitas, seperti makan atau berbelanja, sedangkan dengan menambah satu cadangan pakaian, anda akan memiliki pilihan lain jika anda ingin melakukan aktifitas lain diluar prediksi anda.

5. Tas kecil

Menggabungkan pakaian kotor anda dengan pakaian bersih anda kedalam satu tas, akan terkesan sangat kotor dan jorok. Tas kecil disini berguna untuk menyimpan pakaian kotor atau handuk anda, ini penting agar pakaian kotor anda tidak mengganggu barang yang bersih. Pilihlah tas yang dengan zipper agar tidak membuat pakaian kotor anda berantakan. Serta pilihlah tas yang memiliki zat anti micro bakteri yang mencengah tas gym wanita anda menjadi bau.

5. Deodorant

Jangan sampai tertinggal, dan jangan sampai tertinggal, simpan satu deodorant didalam tas anda. Anda tentunya tidak ingin deodorant tertinggal dari aktifitas anda berolahraga. Tertinggalnya deodoran dapat menyebabkan rusaknya jadwal, karena anda tentunya tidak ingin aroma tubuh anda merusak suasana dan merusak rasa percaya diri anda terlebih lagi anda adalah seorang wanita.

Resep dan Langkah Membuat Jajanan Pasar Kue Talam Jagung Manis dan Enak

Kue talam jajanan tradisional yang sering kita temui dipasaran ini sebenarnya berasal dari Thailand, biasanya orang Thailand menamakan kue Dako, atau Tako-Tako. Untuk kalian yang belum menyantap kue ini, kue ini memiliki rasa manis dan gurih. Kue talam jagung ini sangat cocok dihidangkan sebagai makanan pencuci mulut (biasanya kita temui di restoran), atau dapat kita jumpai di pasar-pasar tradisional.

Biasanya kue talam menggunakan ubi sebagai bahan campurannya, tetapi seiring berjalannya waktu inovasi yang dilakukan untuk menambah cita rasa, beberapa inovasi yang dilakukan untuk kue talam adalah menambah ubi, singkong, wortel, jagung, dan lainnya.

Nah begitulah sekilas info dapat saya sampaikan, untuk resepnya silahkan di baca artikel ini.

Bahan Yang Perlu Anda Siapkan:

*Note* Saya biasanya menggunakan tepung maizena dan tepung kacang hijau, tepung ini lebih kaya serat dibanding tepung beras.

• 800 ml santan
• 460 gram jagung manis
• 400 gram gula pasir
• 200 gram tepung kacang hijau
• 40 gram tepung maizena
• 2 sdt garam
• Daun pandan yang lebar untuk Takir

Cara Membuat Kue Talam Jagung:

1. Campur bahan berikut: tepung jagung,jagung, tepung maizena, tepung kacang hijau, gula pasir, santan, dan garam.
2. Aduk hingga gula larut sambil di panaskan di adonan gula larut dan semua tercampur
3. Kemudian masukan sesendok adonan yang disiapkan kedalam takir daun pandan yang telah dibuat sebelumnya
4. Ratakan dan dinginkan, (habiskan semua adonan)
5. Setelah adonan dingin dan mengeras, kue talam jagung anda siap di santap.

Manfaat Jagung Bagi Kesehatan

Nah sebagai tambahan info, apa saja sih mamfaat jagung yang dapat dihasilkan, mungkin sebagian dari pembaca belum tahu, tapi tahukah pembaca, ternyata jagung memiliki keunggulan seperti.

• Kandungan Antioksidan Tinggi

Kandungan Antioksidan yang tinggi pada jagung ternyata dapat membunuh sel kanker tanpa memberi dampak negatif pada sel-sel lain pada tubuh kita.

• Kaya Mineral

Kaya mineral seperti zat besi, magnesium, tembaga, selenium, dan seng. Zat zat ini berperan untuk menjaga kesahatan tubuh kita.

• Melancarakan Pencernaan

Karena satu porsi jagung dapat mencukupi kebutuhan 10% serat harian, jadi jika pencernaan anda tidak lancar, anda dapat mengkonsumsi jagung.

• Baik Bagi Jantung

Jagung memiliki zat karotenoid yang berfungsi untuk menurunkan resiko penggumpalan arteri pada jantung

Sebagai referensi lainnya, mungkin anda dapat cek juga video dibawah ini.

tips makan di dalam pesawat terbang 2018 menurut kami

Nah untuk kalian yang ingin berjalan jauh dan mengendarai pesawat, saya akan memberikan tips makan di dalam pesawat terbang. Hmmm… buat apa pilih-pilih makanan ? kenapa membuat artikel ini? mungkin pembaca belum tau, tetapi mayoritas penumpang akan makan terlebih dahulu sebelum menaiki pesawat. Berikut ini adalah tips makan di dalam pesawat terbang 2018 menurut kami.

Alasan mengetahui tips makan di dalam pesawat terbang 2018

Ada berbagai alasan, seperti menghemat (mungkin alasan utama), menghemat (masih alasan yang sama), biar tidak kelaparan (hehehe). Yak.. intinya bukanya kita harus memilih makanan, tetapi kaliat tau sendiri, karena kita terbang di ketinggian 30.000 kaki, akan ada perubahan tekanan yang terjadi pada tubuh kita, nah disini efek yang kita makan bereaksi.

Nah setelah browsing-browsing, ini kumpulan tips makan di dalam pesawat terbang 2018 menurut kami:

Sayuran dan Buah-Buahan

Wow.. saran pertama sudah makanan sehat yang disarankan tidak dimakan, jadi begini.. sayur dan buah memang makanan yang baik dan sehat, tetapi disini konteksnya makanan yang mengganggu perut kalian ketika terbang. Nah ketika kita terbang buah dan sayuran akan bereaksi dan menyebabkan perut kalian kembung . selain itu kalian akan merasa mulas mulas, dimana kalian harus pergi bolak-balik ke kamar kecil. Tentunya sangat mengganggu.

Bawang Putih

Memang banyak mamfaat yang ditimbulkan jika mengkonsumsi bawang putih karena mengandung zat antioksidan yang tinggi. Nah alasanya tidak boleh mengkonsumsi karena bawang putih dapat menyebabkan bau mulut anda lebih bau dari biasanya.

Kentang Goreng

Mungkin kentang goreng adalah makanan favorit semua umur, karena memang sangat menggoda sekali. Tetapi kadar lemak yang dihasilkan kentang goreng sangat tinggi, dan akan membuat anda gampang mulas di dalam pesawat terbang.

Makanan Pedas

Tentunya juga harus dihindari, jika makanan seperti sayuran dan buah buahan tidak disarankan, apalagi makanan pedas. Makanan pedas dapat membuat pencernaan anda terganggu, dan akan membuat perut anda lebih sering merasa kembung.

Nah setelah empat jenis sayuran diatas yang sudah disarankan untuk dimakan, kita harus makan apa? Disarankan anda membawa atau meminum minuman hangat, seperti teh herbal, atau teh peppermint, karena keduanya sangat baik untuk kesehatan.

Cek juga referensi vidionya yaa :